Chmeľ, Humulus Lupulus cca 50 semien

je popínavá rastlina s úhľadne zubatými listami a krásnymi zelenožltými šištičkami. S oporou dorastá pomerne rýchlo do výšky niekoľkých metrov, nespôsobuje však žiadne škody na fasáde domu, pretože sa na jeseň stiahne a na jar opäť vyraší. Chmeľ je všeobecne známy ako prísada na varenie piva, ale len málokto ho pozná ako liečivú rastlinu. Antiseptický účinok chmeľu obyčajného už popisuje Hildegarda z Bingenu. Rastlina obsahuje horké zlúčeniny, ktoré stimulujú vylučovanie žalúdočných štiav, vďaka čomu bol chmeľ v ľudovom liečiteľstve užitočným prostriedkom proti nedostatku chuti do jedla a tráviacim ťažkostiam. Čaj vyrobený z chmeľových šištičiek sa však používa aj ako mierne sedatívum. Čajová lyžička šišiek sa zaleje horúcou vriacou vodou a lúhuje 5 až 10 minút. Čaj sa potom prepasíruje cez sitko a v pokojnom prostredí sa dá prijímať malými dúškami. 

Výsev: semená potrebujú pre klíčenie svetlo a obdobie chladu počas 3-4 týždňov. V interiéry je možné predpestovať priesady počas celého roka. Semená iba pritlačte do vlhkého vysterilizovaného výsevného substrátu bez živín a umiestnite na 3-4 týždne do chladničky s teplotou od 0 do +5°C. Zabezpečte aby bol substrát neustále vlhký ale nie premokrený. Po tomto období chladu teplotu postupne zvyšujte počas obdobia dvoch týždňov na teplotu 20°C substrát stále udržiavajte vlhký ale nesmie byť mokrý aby semená nezhnili. 

Stanovisko: potrebuje veľa svetla a dostatočnú zálievku.