ČERSTVÉ VITAMÍNY AJ V ČASE KEĎ VONKU ZÚRI KORONAVÍRUS za menej ako 10 centov

Nemusíte  sa naháňať za vitamínovými doplnkami. Máme pre Vás tip ako si ich veľmi rýchlo lacno a jednoducho vypestujete sami doma zo semena. Celé to trvá iba 5 dní a stačia Vám na to semienka a sitko na čaj.

Postup:

1) Do pohára nasypeme malú lyžičku semienok reďkovky (na fotke sú použité semená reďkovky s ružovou stonkou cena za 1 kg týchto semien je iba 19€. Jedna dávka je cca 5g takže to máte cca na 200 dávok čerstvých a chutných vitamínov).

Reďkovka ako mikrozelenina je nadupaná vitamínmi a ďalšími prospešnými látkami, má vysoký obsah vitamínu C, vitamínu A, vitamínov B1, B2, B3, B6, kyseliny listovej, pantoténovej, kalcia, magnézia a mnoho ďalších  prospešných látok, stopových prvkov a enzýmov.

2) Do pohára so semienkami napustíme vodu a semienka necháme 6 hodín namočené.

3) Po šiestich hodinách semienka scedíme, prepláchneme a v sitku ich položíme na pohárik a prikrijeme napr. vrchnákom so zaváraninového pohára.

4) Semienka udržujeme vlhké tým, že ich aspoň 4 x denne prepláchneme pod studenou tečúcou vodou

5) Keď uvidíme korienky, môžeme v pohári pod sitkom nechať napustenú vodu. S preplachovaním však neprestávajte a nezabudnite vždy vymeniť aj vodu v poháriku.

6) Na piaty deň už máme vlastnú mikrozeleninku hotovú!

Podobne sa dajú pestovať aj hráškové výhonky (hrach na mikrogreens) ale potrebujete väčšie sitko.